no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
478kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
100回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		朝の体重
54.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 43 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
おとなのふりかけわさび（1人前） 10 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
14時
クリフ（1人前） 33 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
ササミのサラダ（1人前） 113 kcal
めざし３尾（1人前） 7 kcal
卵（1人前） 78 kcal
旨辛てりやきバーガー１口（1人前） 49 kcal
23時
文旦（1人前） 38 kcal
  1046 kcal
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