no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
352kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
100回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		足開き運動
70回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 43 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 90 kcal
15時
Bacchus Excellent（1人前） 54 kcal
17時
お好み焼き(ポン酢)（1人前） 434 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピーノンオイルごまと香味野菜（1人前） 13 kcal
23時
ｶﾚ･ﾄﾞ･ｼｮｺﾗ(ｶｶｵ70)（1人前） 29 kcal
  1050 kcal
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