no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
308kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
100回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		足開き運動
80回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
54.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
無脂肪牛乳（1人前） 38 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
キャベツと玉子の塩炒め（1人前） 107 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ササミサラダ(ゆず)（1人前） 121 kcal
野菜スープ（1人前） 41 kcal
22時
宇治抹茶プリン（1人前） 95 kcal
23時
ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
  1032 kcal
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