no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
342kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
足開き運動
90回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
無脂肪牛乳（1人前） 38 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 41 kcal
キャベツナサラダ（1人前） 111 kcal
16時
ビスコ（1人前） 39 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ササミサラダ（1人前） 113 kcal
野菜スープ（1人前） 41 kcal
辛うま棒（1人前） 27 kcal
ソーセージ１口（1人前） 11 kcal
23時
ローズヒップティー（1人前） 22 kcal
  1038 kcal
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