『とんがらし』【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

『とんがらし』
< ３歩増えて２歩下が... 　｜　今日から休暇 >
韓国家庭料理を食べに行きます（女４人）
粉もん好きな私、チヂミが大好きでここのジャガイモのチヂミと
海鮮チヂミが美味しいんです！！
仲間の１人が大きな憂鬱を抱えているので、みんなで励まします！！
（ＰＭ１３：５０）

【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 272 kcal
みそ汁（1人前） 30.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 35.6 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
固形コンソメ（1人前） 11.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 50.9 kcal
16時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
19時
チヂミ他（1人前） 900 kcal
  1907 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/03/29 15:09 
いってらっしゃ～い♪
わたしは海鮮チヂミとサムゲタンが大好きです^^
とんがらし摂取して、基礎代謝アップ＆美肌をゲット♪
 rokurou 2011/03/29 16:32 
ね～っ！チヂミ美味しいですよね！
唐辛子の辛さといえば、キムチはもちろんチゲや甘辛のトッポギ・・
ん～たまんない！！
浜ジョー 2011/03/30 12:33 
おーーー！　私も励まされたいです！（笑）
 rokurou 2011/03/30 18:55 
昨日今日と暖かく、計画停電が無かったので、『とんがらし』でゆっくり
励ましました（爆）
計画停電のため、お客が激減で泣きたい！！と韓国人のママが嘆いてた。
日本中が励まされたい・・だらけ
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