何すんべ~♪。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日(火)

何すんべ~♪。

< 地震の影響・・・。  | こつこつへの転換・... >
何すんべ~♪。 画像1 何すんべ~♪。 画像2 何すんべ~♪。 画像3
三輪車・・・今日(3/29)は休日です~~♪。
何をしようか・・・何も決めてません・・・。
ジムには行きたいと思います。
前回ジムに行ったのが・・・、3/11、そう・・・地震発生の日でした・・・。
それ依頼・・・(:.o゚з゚o:.).:∵ぶっ・・・身体もなまるはずですよねテヘヘッ(*゚ー゚)>。
後は何も予定なし・・・。

風呂入って∫(^ ^;)∫・・・寝ます・・。
-----------------○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○--------------
【大人の休日】
こんな洒落た休日は・・・似合いません(笑)。
ジムより帰ってきました~~^^。
これから・・・一眠りします。
やはり・・・三輪車は“トドの休日”がお似合いです~~^^。

【本日のトレーニング】
⇒“GOLD GYM 府中東京”でトレーニング。
 今日は有酸素のみ・・・身体を目覚めさせる。

【食事の写真】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10844722142.html

【東海道五十三次、ストイック旅!】
(写真)3 を参照してください。

【募金&お願い】(メタボ撃退プログラム&ストイックの会共同)
⇒ http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20060101_ll54.html

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2577kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 ピリ辛みそラーメン(カップ)(1人前) 500 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
(1人前) 64.9 kcal
明星食品 チャルメラ(1人前) 441 kcal
17時
すきやき(3人前) 939 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
いちご(1人前) 45.9 kcal
  2577 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/03/29 00:33
やっぱり~。(^^)
タイトルだけでお休みだって思っちゃいました。(爆)
美味しいもの食べて、のんびりしましょう。
おてんとさんの高い時間からビール飲んじゃって、お昼寝なんかどうでしょう?

私の明日(30日)の休みは・・・バイク漕ぎます。(^^;
 三輪昌志 2011/03/29 12:51
バレバレのタイトルですよね~~^^;。
ビールは飲まないですが、これから少し昼寝を・・・。

おかんさんは・・・明日の休みのため・・・今日一日ガンバですよ~~^^。
ハナユビ 2011/03/29 00:46
久しぶりにジムに行くと、体がなまってるのが分かるよ~。
ウェイトやると、体中がヒ~ヒ~言ったもんね☆
うん
 三輪昌志 2011/03/29 12:52
痛いほど・・・実感しました~~^^。
まあ・・・これから頑張りますわ~~^^。
今頃は長野かな?
頑張ってよ~~^^。
YGT 2011/03/29 04:01
ジム後にビールに1票。^^
 三輪昌志 2011/03/29 12:53
え・・・行動パターンもバレバレですか?
まだ・・ビールは飲んでませんよ~~^^。
かいけいぱぱ 2011/03/29 06:14
同じく、ジム後にビールに2票。^^

ということで決定~!!
 三輪昌志 2011/03/29 12:53
ビールはもう少し後でね~~(笑)。
コミュ 2011/03/29 07:27
今日は暖かいから↑、いいかもね。
同じくジム後にビールに3票^^
 三輪昌志 2011/03/29 12:54
すんません・・・ワンパターンの行動で(*´∀`*)イエイ♪。
lalalarun 2011/03/29 08:48
大阪でオフ!ムリかw
 三輪昌志 2011/03/29 12:55
無理です~~~(´・д・`|||●)トホホッ	。
無財の七施 2011/03/29 09:13
ぼくも、ジムに行こうと考えてます。
 三輪昌志 2011/03/29 12:56
汗かきましょう(笑)。
杏宏ママ 2011/03/29 09:41
ジム後にビールで撃沈に1票!
 三輪昌志 2011/03/29 12:56
ピンポ~~~ン (○゚ε^○)v ィェィ♪
東支那海 2011/03/29 10:31
↑同じく2票!
 三輪昌志 2011/03/29 12:57
大当たりです~~^^。
みたお 2011/03/29 11:34
お疲れ様~
ゆっくりして
おいしいもの食べて休んでちょうだいな^^
 三輪昌志 2011/03/29 12:58
あざ~~す・・・
目覚めたら、兄さんの所にもお邪魔します~~^^。
audrey 2011/03/29 12:26
ブログのイメージ、変わったね☆
三輪車さんじゃないみたい(笑)

ゆっくり休んでください。
もうすぐプールも営業始めるかしら。。。
 三輪昌志 2011/03/29 12:59
今日だけです~~。
明日からはいつもの三輪車にもどります(笑)。

プールか~~・・・。
今年は泳ごう・・・!!、うん。
きこたん 2011/03/29 12:45
すごくいい天気~ヾ(*T▽T*)
こんな日にお休みいいな♪
多摩川にお弁当持参で、釣りでも来たら~♪
 三輪昌志 2011/03/29 13:01
それも良いですね~~^^。
きこ姐は仕事ですね~~^^。
頑張ってね~~、いつかのんびり遊びましょうね・・。
どりり 2011/03/29 13:41
ビールは3本ってところですか~?(^^;
 三輪昌志 2011/03/29 17:33
今日は呑みませんでした~~^^。
その分・・・食べ過ぎました・・・、意味ねぇ~~親父の休日でした(笑)。
やすやっさん 2011/03/29 13:43
真ん中の写真、三輪車さんかと思った(笑)
 三輪昌志 2011/03/29 17:34
((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪・・・。
私もそう思います・・・。
今日はオフ会かな・・・。
良いなぁ~~!
ほよほよ♪ 2011/03/29 15:22
わては、もう、飲んでまーす♪
いや、飲み終わってまーす♪
私の行ってるジムは財団で、お役所仕事だから、まだ営業停止(涙)
花粉の飛ぶ中、自宅近くをJOGして、エアロビしたよー。
¥0生活だー
 三輪昌志 2011/03/29 17:35
私もゼロ¥生活でした~~^^。
使う金もないですが・・・(爆)。
hana_511 2011/03/29 18:45
なんか、みんなに行動、読まれまくりですね。(笑)
でも、そんなところが、三輪車さんのいいところ。
 三輪昌志 2011/03/29 19:23
((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪・・・単純な行動しかしませんからね~~^^。
分かりやすいんでしょう(笑)。
ボンド88 2011/03/29 18:48
ジムいけてよかったですね。
で、ビールも♪

私は今日は空手の日です。
いささか寒いのできついですが行くつもりです。

「大人の休日」こんな雰囲気で過ごしてみたいものですね。
私も休日は眠りまくっています。
 三輪昌志 2011/03/29 19:24
ボンドさんも“トドの休日”組ですね・・・。
おそらく私は・・・一生そうだと思います・・・テヘヘッ(*゚ー゚)>。
さのっちょ 2011/03/29 18:54
た~まに~は、の~んび~~りと。。。(^^♪
 三輪昌志 2011/03/29 19:25
おかげさまで・・・のんびり~~させてもらいました。
明日からまた・・・がんばらないと!!・・・。
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