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11年03月30日(水)
こつこつへの転換・・。 |
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< 何すんべ~♪。
| あれやこれや・・・... >
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激動(こう言っても良いよね・・・)の3月がもうすぐ終わる。
まずは・・・震災で亡くなった方々のご冥福を改めて祈ります(‐人‐)合掌。 そして被災されたみなさまの一刻も早い、復興を支える事を改めて誓います。 愛する人を亡くされた皆様に心からお悔やみ申しあげます。
まさに歴史に残る・・・3月だったと思います。
4月=新年度・・・前進していきたいと思います。 めちゃくちゃ小さいことですが・・・、グラフの内容を少し変えました。 ほんの少しですが・・・。 増やしたグラフは・・・・、 “ヒンズースクワット (回) ”“クランチ (回) ”“プッシュアップ (回) ” “エアロバイク (km) ”“トレッドミル (km)”“ジョギング (km) ” “万歩計 (歩) ”“ジム(1=行く 0=行かない) ” ジムに行ったときに・・・目一杯ではなく、毎日少しずつ、こつこつと・・・。 少し転換します・・・。
何とか・・・少しでも前進できますように・・・。
~~~~~~~ フワァァ(/ 0 ̄)~゚オヤスミー~~~~~~~~~~~~~~~~ 【おはようございます】 am11:00 !(^ △ ^)!/ Good morning。 今日は仕事で~~す。 休日後の・・・・けだる~~い気持ちが・・・。 がんばらないといけない・・・。 では・・・ε=ε=ε=ε=(o゚ー゚)oブーン!!行ってきま~~す。 ε=コメ返し・・・もろもろ遅れます~~、お許しくださーい
【困ったな~~】 冗談抜きで最低賃金下回りそうだ~~(゚_゚i)タラー・・・。 そんな連中・・・がわんさか居る。 三輪車も危ないな~~^^。 地震前の5割なら・・・そうなるのは当たりまえだな・・・。 どうすんべ~~!。
【本日のトレーニング】 自重トレのみ(記録は4月から・・)
【食事の写真】 ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10845498256.html
【12週間ちょっと頑張る目標】 どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。 ①GYMへ行く(☓)、JOG 1km以上(☓)、Walk 12,000歩以上(☓)⇒【☓】 ②摂取㌍ 2,000kcal以下【○】
【東海道五十三次、ストイック旅!】 マンポ君⇒5,892歩=3.8km
【募金&お願い】(メタボ撃退プログラム&ストイックの会共同) ⇒ http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20060101_ll54.html
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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