続・スマイル週間。スペイン１７。１８。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

続・スマイル週間。スペイン１７。１８。
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YGT@77.8kg。

昨夜は飲み会後、関西オフに電話乱入。
先週の会話はおぼえてないけど、昨日は･･ちょっとおぼえてます。^^;;
海外めぐり１３１、１３２軒目。
４３カ国目スペイン１７。１８。
ロボス＠銀座。
ティント１杯。
チャリランチ＠べべドール。日本橋。
豚肉の赤ワイン煮込み。べべドールって。
スペイン語の飲んべえ。(笑)

カラ友さんのフォローをいただいて、
twitterに登録してることを思いだしました。
使い方はわからない。。勉強します。^^

【3/30：東海道移動距離】　 　10km
　【スポーツバイク】　 　　35km　→　　7km
　【ランウォーク】　 　　 3km　→　 3km
【2/3-3/29累計：東海道移動距離】　 　463km
　【スポーツバイク】　 　1,330km　→　266km
　【ス　　イ　　ム】　　　2km　→　 4km
　【ランウォーク】　 　　193km　→　 193km

E.Claptonのスマイル。

http://www.youtube.com/watch?v=qDjavIfE3ms


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●「できたできない募金」
　　　･･「スマイルできた日には10円/日をチャリンと寄附（ご自分で）。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
　　　･･カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE
　　　　に立てました。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
　　　･･いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/4553
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		自転車
35.11km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
やすやっさん 2011/03/30 08:27 
昨日はどうも。
オフ会で一年分のスマイルを貯金しました。
 YGT 2011/03/30 18:39 
こちらこそ。
ツイッター。フォローしました。^^
使い方まったくわかってませんが。^^;;
みたお 2011/03/30 09:09 
ワシも毒吐ききったので
今日からスマイルを作れる様にしなきゃ･･･
 YGT 2011/03/30 18:38 
^^。
いいっすねえ。
頑張りましょうねえ。^^
杏宏ママ 2011/03/30 09:35 
ちょっと覚えてるって・・・＾＾;
 YGT 2011/03/30 18:37 
先週は（電話で）誰としゃべったか覚えてません。^^;;
三輪昌志 2011/03/30 12:05 
今回はちょい酔いでしたか(笑)。
 YGT 2011/03/30 18:36 
ぜんかいは。。。。
あはははは。。^^;;
浜ジョー 2011/03/30 12:24 
お～、私も話したいー、お電話で～。
ずーずー弁だげっちょ！（爆）
 YGT 2011/03/30 18:36 
飲み会で電話しましょか。^^
最初のオフはへいぽーさんの花見ランかな？
syunfamily 2011/03/30 12:44 
関西オフに電話乱入。
暴れなかったの（笑）
 YGT 2011/03/30 18:35 
暴れてませんよ。^^;;
しかし先週は記憶があやふやになってます。。
ちびおかん 2011/03/30 15:02 
なんかね～、Ｙ氏は紳士だって言ってましたわ。
10月に大阪にいらっしゃいませんか？
関西人でしたら来ますよね～？（爆）

昼飲みしたいけど、今日は休みだからスパートかけますからね～。
 YGT 2011/03/30 18:34 
あはははは。
こんなちゃん情報？
10月はおじゃまできたら楽しいけどなあ。

おお。昼飲みせず。^^;;
さすがエース。^^
hana_511 2011/03/30 16:13 
ツイッター、フォローしたよー！！

すごい名前のお店だね。
日本風にいうと「居酒屋のんべえ」みたいな感じ？（笑）
 YGT 2011/03/30 18:32 
サンキュ。
使い方おぼえたらはじめますね。^^

あはははは。
居酒屋のんべえ･･まさに（笑）。
tomytomy 2011/03/30 18:51 
昨日はお電話ありがとうございました。
そうそう、こんなさんが「Yさん紳士」情報をくれましたよ。
ナマYさんにお会いするのが楽しみです。
 YGT 2011/03/30 18:58 
こちらこそ失礼しました。^^;;

ナヌウ。。
紳士っすか。。
お会いしてイメージを悪くする陰謀かもしれない（笑）。。
どりり 2011/03/30 19:01 
ツイッターは登録だけ以前してましたが、
一度も使ったことがない...。
少し私も勉強してみます～。

↑そういえば、「Yさん紳士」というお話は私も以前プチオフで聞いたことがあります～♪
 YGT 2011/03/30 19:05 
まったくわかってませんが。
カラトモさん･･とわかった何人かにフォローを入れました。^^
ひととおり使い方覚えたらはじめますね。^^

紳士っすか。^^;;
初対面の印象を悪くする陰謀としか思えないなあ（笑）。
ハナユビ 2011/03/30 22:18 
Yさん、また飲もうね～☆
うん
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