続・スマイル週間。初ツイート？【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

続・スマイル週間。初ツイート？
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YGT@77.3kg。

新年度突入。^^
まずは･･？

海外めぐり１３４軒目。
４３カ国目スペイン２０。
チャリランチ＠Muy。
丸の内。

夕方歓迎会。
たっぷり飲むので、チャリはおきっぱ。
歩いて帰るかなあ。^^

【３月を終えての成績】
　４月以降もプールは当面休館。チャリを稼ぎましょう。^^
　【体　重】　　　77.1kg 　･･0.6kg増。
　【禁　酒】　 　　 37日　　･･目標比　71％
　【水　泳】　 　　8.4km 　･･目標比　16％
　【自転車】 　　　1,891km　 ･･目標比 127％

【2011年目標】
　【禁　酒】　　 210日
　【水　泳】　　 210km
　【自転車】　 6,000km

【4/1：東海道移動距離】　 　6km
　【スポーツバイク】　 　　20km　→　　4km
　【ランウォーク】　 　　 　2km　→　 　2km
【2/3-4/1累計：東海道移動距離】　 　479km
　【スポーツバイク】　 　1,650km　→　276km
　【ス　　イ　　ム】　　　2km　→　 4km
　【ランウォーク】　 　　199km　→　 199km


Sammy Davis.Jrのスマイル。
２０世紀のエンターテイナーを越える人材は現われるのだろうか。。
http://www.youtube.com/watch?v=hq5jBhqPpYc


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●「できたできない募金」
　　　･･「スマイルできた日には10円/日をチャリンと寄附（ご自分で）。

●「ちょっと頑張るスマイル」募金
　　　･･カラダカラ」事務局ご紹介のCIVIC FORCE
　　　　に立てました。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/5222

●「東海道企画1km→1円で東日本大地震の援助」募金
　　　･･いち早く活動をはじめたストイック会さんのURL。
　　　　　　http://justgiving.jp/c/4553
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/04/01 01:10 
年度代わりのご挨拶～～＾＾。
今年度も・・・ﾖﾛｼｸ<(_ _`*)X(*´_ _)>ﾖﾛｼｸ ・・・です～～。
また・・・飲みましょう(笑)。
よろしくお願いしま～～す。
 YGT 2011/04/01 12:27 
こちらこそ。
よろしくお願いします。^^
ちびおかん 2011/04/01 01:16 
10月に大阪でお会いしましょう。(^^)

Ｙさんについでもらうとお酒も格段においしいよね？
 YGT 2011/04/01 12:27 
大阪にはチャリっすかあ？^^
tomytomy 2011/04/01 06:57 
サントリーホワイトのCM思い出すなあ。
ナウなヤングはしらないだろうなあ。
 YGT 2011/04/01 12:32 
ナウなヤング（笑）。
あったねえ。^^
きこたん 2011/04/01 07:00 
いまだにつぶやいた～出来ないど(´；ω；`)
今晩ベリー仲間に教わろうヽ(´▽`)/
 YGT 2011/04/01 12:43 
おお。
サバドっすね。^^
コミュ 2011/04/01 07:31 
なんだか、カラダカラでツィッター流行りそうですね。
 YGT 2011/04/01 12:44 
いっぱいいらっしゃいますねえ。
右も左もわかってません。^^;;
やすやっさん 2011/04/01 08:16 
↑そうだね
 YGT 2011/04/01 12:44 
おにぎりいいなあ。^^
杏宏ママ 2011/04/01 09:30 
いろいろ発見です♪
 YGT 2011/04/01 12:45 
あ。感染源だ（笑）。
hana_511 2011/04/01 10:59 
今か、今かと、初ツイート。

鳴かぬなら、鳴くまで待とう、ホトトギス。^^
 YGT 2011/04/01 12:45 
鳴かされちゃった。^^
ハナユビ 2011/04/01 12:46 
Ｙさん、ツイッターの世界へようこそ～。
これで、身も心もツイッターの住人になっちゃったね～☆
うん
 YGT 2011/04/02 09:15 
^^。
ぼちぼちおぼえますねえ。
ありがとうございます。
syunfamily 2011/04/01 15:37 
Sammy Davis.Jr・・・懐かしい～～。 
tomyさんと同じくサントリーホワイトのCM思い出すなあ。
サングラスかけて無いと・・・だね（*＾ワ＾*）
 YGT 2011/04/02 09:17 
あはははは。
たしかに。^^
どりり 2011/04/01 16:35 
つぶやき、まだ2日目なので全然慣れません～(^^;
 YGT 2011/04/02 09:25 
初日でした。^^;;
ぼちぼちおぼえますね。
ハナユビ 2011/04/01 21:53 
＞たっぷり飲むので、チャリはおきっぱ。
タップリってどのくらい？？
い～な～☆
うん
 YGT 2011/04/02 09:28 
AM1:30に終了。
距離を稼げなかったす。^^;;
ちびおかん 2011/04/01 23:41 
つぶやき･･よくわかんない。（泣）
 YGT 2011/04/02 09:29 
ツイッターでもよろしくねえ。^^
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