くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

くもり
< うすぐもり 　｜　はれぐもり >
　ウォーキング180分でしたが、夜は焼肉二連荘でした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
700kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
4057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
House Wellness 一日分のビタミン（1人前） 87 kcal
15時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
焼肉（2人前） 1034 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サンチュ（1人前） 100 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ビビンバ　（1人前） 1011 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
21時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  4057 kcal
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