↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

↓　100ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
ミニクリームパン1個
【昼ごはん】
おにぎり2個
ほうれん草
さつまあげ
【間食】
珈琲
ミニクリームパン1個
お菓子
【晩ごはん】
味噌汁
チキンカツ+レタス
ほうれん草の胡麻和え
煮魚
【夜食】
クッキー
のむヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.35
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
989kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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