no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら1切90g、ささみ1切59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、さつまいもと黒ごまのパン、キムチ20g
【昼ごはん】
ベジタブルミックス、肉まん
【間食】
カレーパン、スイートポテト、みかん、ネスカフェエクセラ
【晩ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、自慢のかき揚げ
【夜食】

【今日の感想】

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