４７３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７３日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1080kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
グリコ乳業紅茶オーレ [カート] 200ml（0.1人前）	12.7	kcal
7時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ　鮭（0.9人前）	5.9	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
紀文しそ入りちくわ　しそ香る（0.5人前）	58	kcal
13時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前）	10	kcal
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
紀文しそ入りちくわ　しそ香る（0.5人前）	58	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（1人前）	36	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ミルクティー（0.5人前）	18.5	kcal
19時
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
東洋水産チャーハンの素　たらこ（1人前）	15	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	32	kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.9人前）	29.9	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（0.1人前）	9.2	kcal
	1080	kcal
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