４７４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７４日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
グリコ乳業ミルク・ティ [カート] 200ml（0.1人前）	9.6	kcal
7時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
浦島海苔混ぜ込み　高菜ごはん（0.3人前）	6.6	kcal
ニッスイちくわ（2.6人前）	65	kcal
12時
カンロノンシュガー果実のど飴（1人前）	8.9	kcal
13時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
浦島海苔混ぜ込み　高菜ごはん（0.3人前）	6.6	kcal
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.2人前）	26.2	kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.9人前）	29.9	kcal
ケイエス鶏つくね串（2人前）	91.4	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	32	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶　ミルクティー（0.2人前）	7.4	kcal
15時
オリヒロ株式会社 i-mente　ビタミンC（1人前）	8	kcal
17時
グリコ乳業ミルク・ティ [カート] 200ml（0.1人前）	9.6	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
浦島海苔混ぜ込み　高菜ごはん（0.3人前）	6.6	kcal
いのくちやきのり（0.7人前）	2.7	kcal
東洋水産チャーハンの素　たらこ（1人前）	15	kcal
紀文はんぺん（1人前）	48	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.9人前）	10.8	kcal
	1093	kcal
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