４７５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７５日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
キャベツ（1.6人前）	36.8	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
浦島海苔混ぜ込み　高菜ごはん（0.3人前）	6.6	kcal
紀文はんぺん（1人前）	48	kcal
13時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
和興商会カットわかめ（1.8人前）	12.4	kcal
信州味噌株式会社味噌（2.1人前）	26.7	kcal
ブロッコリー（0.4人前）	13.2	kcal
かたくちいわし（煮干し）（1.1人前）	36.5	kcal
ケイエス鶏つくね串（2人前）	91.4	kcal
紀文はんぺん（2.9人前）	50.8	kcal
14時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.9人前）	10.8	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
東洋水産チャーハンの素　たらこ（1人前）	15	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
日本水産ちくわ（1.2人前）	28.8	kcal
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
大根（根）（0.9人前）	6.5	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.6人前）	27	kcal
梅干（1.6人前）	5.3	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.5人前）	6	kcal
	1057	kcal
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