４７６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７６日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
8時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前）	10	kcal
きゅうり（0.8人前）	16.8	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
紀文しそ入りちくわ　しそ香る（0.5人前）	58	kcal
11時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
12時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
浦島海苔混ぜ込み　高菜ごはん（0.3人前）	6.6	kcal
キャベツ（1.6人前）	36.8	kcal
一正角さつまあげ（1人前）	87	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	21.8	kcal
ニチレイエビシューマイ（1人前）	66	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
19時
キャベツ（1.6人前）	36.8	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
紀文はんぺん（1.3人前）	137	kcal
日本水産ちくわ（1.2人前）	28.8	kcal
永谷園松茸の味お吸いもの（1人前）	5	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	16.9	kcal
	1068	kcal
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