４７７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４７７日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ハウスウコンの力　カシス＆オレンジ味（1人前）	16	kcal
9時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園お吸い物（1人前）	5	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
紀文しそ入りちくわ　しそ香る（0.5人前）	58	kcal
13時
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.9人前）	32.1	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ（2.2人前）	6.8	kcal
いのくち焼き海苔（0.4人前）	1.6	kcal
14時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.6人前）	7.2	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.9人前）	32.1	kcal
キャベツ（1.6人前）	36.8	kcal
きゅうり（0.7人前）	14.7	kcal
きゅうり（0.5人前）	1.1	kcal
しいたけ（0.5人前）	8	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（1人前）	12	kcal
	1049	kcal
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