草刈【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

草刈
< チャリンコ５日目！... 　｜　同僚の妻の死 >
機械とはいえ、なかなかの重労働。　これも運動量にカウントすべく、万歩計装着のうえ頑張りました。

【記録グラフ】
体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
万歩計
16851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
12時
カレー（0.7人前） 633 kcal
20時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2267 kcal
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