食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
野菜炒め
味噌汁
バナナ
【昼ごはん】
ご飯
野菜炒め
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
53回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
17時
ご飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 365ml（1人前） 0 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1972 kcal
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