明日に向けて...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

明日に向けて...
< わくわく♪ 　｜　プロテインレビュー... >
徐々に調子があがってきました。
フォアハンドは以前に比べて少しよくなってきてる気がします。
バックハンドは....まあおいといて、
サーブももう少し確率があがればいいんですが、いいところにも入るし。
ただ、前衛の動きだけは難しい～～～(＠＠)


休日しか練習できないので、
そう簡単にはうまくはならないですなぁ...(^^;
イメージトレーニングでもしようかしら(^^;;;


今日も充実した練習でした。
さ、また新しい週、平日がやってきます。
筋トレと有酸素運動に励みますかね！
今できること、それは体力づくりか！？





【今日のトレーニング】
・テニス　4時間半
・ストレッチ
・夜の睡眠時間5.5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
54.24kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
63.41kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.79%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
tomytomy 2011/04/18 02:59 
ほんと、カラダ軽そうだなあ。
 どりり 2011/04/18 10:52 
あれ？このコメ昨日見たような気が...(^^;
かいけいぱぱ 2011/04/18 08:01 
これ以上、カラダつくるんすか？
 どりり 2011/04/18 10:59 
確かに体脂肪は減ってきましたけど、
まだ見た目ちっともたくましくないんですもん～(^^;;

というか、せめてテニスで動ける体にはしておきたいな、とね。
杏宏ママ 2011/04/18 10:14 
僕も、やらなくちゃ・・・
と思いつつ、別のことでバタつく・・・
 どりり 2011/04/18 11:01 
今いろいろ大変そうだもんね...。
こういう時はなかなか思うようにはいかないよね。
でも焦らなくてもいいから、「やろう」という気持ちだけでも持ち続けていれば
きっとやれる時がくる気がします～。ファイト！
三輪昌志 2011/04/18 11:51 
どりさん～～～！！
o(*￣○￣)ゝオ～～イ・・それ以上細くなると・・・なくなっちゃうよ～～。
 どりり 2011/04/18 13:17 
どうも痩せてるイメージが先行してるっぽい気がしてきましたが、
ぜーーーんぜん細くは見えないですよ～～！(^^;;
いや、ホントの話です...。
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