豆乳バナナダイエット８日目【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

ゆのまりさん

豆乳バナナダイエット８日目

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今日は、親友の誕生日。３０歳です・・・・ｗ

夜は韓国料理と決まっているので、朝と昼は控えめに。

【記録グラフ】

食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
サークルＫサンクス焼きうどん（0.4人前）	157	kcal
紀文調整豆乳（1人前）	110	kcal
9時
トロピカーナオレンジジュース（1人前）	118	kcal
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
やずや千年ケフィア（2人前）	2.4	kcal
小林製薬コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前）	2.8	kcal
12時
おにぎり（1人前）	340	kcal
ampm 蒸し鶏の大根サラダ（1人前）	54	kcal
14時
ポッカコーンポタージュ（1人前）	70	kcal
トップバリューチョコウエハース（1人前）	76	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（2人前）	0	kcal
20時
サムギョプサル（1人前）	230	kcal
かねますチヂミ（0.5人前）	77.5	kcal
すかいらーくウーロンハイ（2人前）	186	kcal
マッコリ（1人前）	92	kcal
東京純豆腐チャンジャ（0.5人前）	44	kcal
伊藤ハムミミガー沖縄の海水塩仕立て（1人前）	102	kcal
セブンイレブンチョレギサラダ（0.5人前）	48.5	kcal
おにぎり（1人前）	39	kcal
班家名品トッポギ（0.3人前）	88.2	kcal
22時
ガスト焼きたてりんごパイ（0.5人前）	215	kcal
	2118	kcal
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