no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

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疲れた

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
りんごの（0.2人前） 83.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
12時
いちご（1人前） 30.6 kcal
コーヒー（5人前） 60 kcal
セブンイレブン がんも（2人前） 180 kcal
目玉焼き（0.5人前） 64.9 kcal
19時
豚ロース（1人前） 263 kcal
十勝大福 どら焼き（1.5人前） 393 kcal
東ハト ハーベスト（2人前） 167 kcal
豆腐（1人前） 112 kcal
煮物（1人前） 385 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
りんごの（0.5人前） 208 kcal
玉ねぎのサラダ（1人前） 347 kcal
21時
リンゴ（3人前） 275 kcal
  2877 kcal
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