v(^O^)v♭♪ルンルン・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

v(^O^)v♭♪ルンルン・・・。
< STOP！　暴食。 　｜　昨日はごめんなさい... >
v(^O^)v♭♪ルンルン・・・。 画像1 v(^O^)v♭♪ルンルン・・・。 画像2
【今日は・・・】
ジジババは旅行、石和温泉にお友達ご夫婦３組で行くらしい(笑)。
ジジババ、元気で留守が良い・・・なんてね(笑)。

ジムに行き・・・・その後、au shopに行き、キミオ君（SIRIUSα IS06）を取ってきます。
外国製（韓国）なので、日本独自機能にどれだけ対応してるか・・・。
まあ・・・何とかなるでしょう・・。

２６日にキミコさん（DELL XPS 8300)も納品予定・・・。

この部分　■＿ヾ(・・*)カタカタ　ではいっそがしくなりそう　(^ 0 ^)♭♪ルンルン。

操作を覚えるまで・・・mailも打てなくなる～～。
早うおぼえといかんね～～＾＾。
～～～～～～～～～～～～～～～cc= cc=┌( ・_・)┘休憩終了～～～～～～～～～～～
【今日は挫折・・・】
ケータイアップデートが出来ないぞ・・・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･。
どっかで間違ってるんだろうけど・・・、分からない・・・。
明日また・・・がんばる・・・。
一眠りしてから・・・夜中・・・みなさんのところにお邪魔します～～。
ごめんね～～～、とりあえず・・・寝る～～～！。

【本日のトレーニング】

【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10869023055.html

【１２週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①＆②共に0.5点ずつで1点満点です。
①ＧＹＭへ行く（☓）、
ＪＯＧ 1km以上（☓）、⇒【○】
Walk 10,000歩以上（○）
②摂取㌍ 2,000kcal以下【☓】

【東日本大震災義援特集】⇒http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20060101_ll54.html

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サイゼリア 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 357 kcal
ウインナー（1人前） 514 kcal
ごはん（250ｇ）（1人前） 420 kcal
20時
ごはん（200ｇ）（1人前） 336 kcal
豚の生姜焼（1人前） 1141 kcal
  3420 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡　ハヤト 2011/04/21 04:30 
ミキコさん、楽しみですね。
 三輪昌志 2011/04/21 04:42 
ありがとうございます＾＾。
楽しみです～～＾＾。
かいけいぱぱ 2011/04/21 05:25 
やっぱり、あたらしい武器を購入すると
テンションあがりますよね。
キミコさんとキミオくんの活躍を楽しみにしてます(^_^)/~
 三輪昌志 2011/04/21 06:48 
活躍させる能力が、私にあるかが心配です(爆)。
うみのおとこ 2011/04/21 06:46 
おお、すごい！いよいよキミオ君がくるんですね
羨ましいけど、ワタシじゃつかえんだろうなー
落ちついて仕事してね、ｱﾌﾞﾅｲﾖｰ(笑）
 三輪昌志 2011/04/21 06:50 
私も使いこなすにはしばらくかかりそうです、もたついても笑わないでくださいね(笑)。
コミュ 2011/04/21 07:03 
アンドロイドはどこまで使いやすいのでしょうかね～
楽しみですね。
 三輪昌志 2011/04/22 13:00 
まだまだ・・・慣れるまで・・・時間がかかりそうですわ～～＾＾。
無財の七施 2011/04/21 07:36 
スマホ買ったんですね、楽しみですね。
 三輪昌志 2011/04/22 13:01 
初日から・・・つまづきました～～･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･。
やすやっさん 2011/04/21 08:15 
ﾁｬﾗﾗ、ﾁｬｯﾁｬﾁｬ～☆

三輪車はスマホを手に入れた。
通信力5ポイントアップした。
Google力10ポイントアップした。




三輪車はスマホをいじりだした。
仕事力10ポイントダウンした。



仕事中のいじりすぎ注意です～(笑)
 三輪昌志 2011/04/22 13:03 
＞仕事中のいじりすぎ注意です～(笑)

そうですね～～、実物を持って感じた事は・・・運転中は・・・無理ですわ～！
ちびおかん 2011/04/21 08:51 
ＰＣのデータ移行って大変ですよね～。
カスタマイズするのに時間かかりそうですよね。(^^;

スマホさわってる時間がないです。
お先に制覇しちゃって下さいませ。（あとで教えてもらう作戦･･･ﾆﾔﾘ）
 三輪昌志 2011/04/22 13:04 
スマホ・・・初日からつまづきました～　o( _ _ )o ｼｮﾎﾞｰﾝ 。
でもとりあえず・・・携帯mailはつながるように＾＾。
まだまだこれからですわ～～＾＾。
ケロケロママ 2011/04/21 10:41 
私もauユーザー、現在スマホに機種変するか検討中。
仕事場のiフォンユーザーは情報交換してるけど
auでスマホユーザーは居ないから‥
息子達が使ってるけど教えるの嫌がりそうですし～
 三輪昌志 2011/04/22 13:05 
今は・・・教えるとか、アドバイスなんて・・・とんでもない。
そんな状況です（＞＜）。
でも・・・覚えたら何でも聞いてください・・。
嫌がるなんてないですから(笑)。
杏宏ママ 2011/04/21 10:58 
僕も変えちゃおうかな～
でも、もう少ししたら、次のモデルも出るのかな～
悩むわ～
 三輪昌志 2011/04/22 13:07 
初日からつまづきましたが・・・、けっこう使いやすいですよ～～＾＾。
iPhoneも良いかもね～～＾＾。
ままさんは確かSoftBankだったよね・・・。
迷うね～～＾＾。
どりり 2011/04/21 11:19 
いいな～、キミオくん。
あと最低でも4年はがまんですな、わたしゃ(^^;
昨年変えたばっかだし。
 三輪昌志 2011/04/22 13:08 
そうか・・・、それまでにどりさんに教えられるようにしておこう・・・(笑)。
さのっちょ 2011/04/21 12:38 
おにゅ～～の、PCの使い心地、どうですか？
いいな～～、きみこさん、きみおくん。。。
きみおくんも、興味深々。。。
 三輪昌志 2011/04/22 13:09 
あ・・・まぎらわしくてゴメンなさい。
ＰＣは２６日なんです・・・もうちょい。
この画像は・・・Netから持ってきました(笑)。

キミオ君は使いやすいですよ・・・、思ったよりサクサク動きます(笑)。
tomytomy 2011/04/21 17:54 
三輪車さん、進化してますねえ。
僕は旧人のままですよ。
 三輪昌志 2011/04/22 13:10 
身体は膨れてきました（爆）。
ほよほよ♪ 2011/04/21 21:32 
実物登場！っすね。
いやー会いたかったです。

さーて、今日も「暴食STOP！」がんばろうね！
 三輪昌志 2011/04/22 13:11 
「暴食STOP！」
それもペースに乗せないとね～～＾＾。
syunfamily 2011/04/21 21:35 
操作を覚えるのが・・・大変そうやね（*＾ワ＾*）
ワテも　↑　旧人のままや～～～。
 三輪昌志 2011/04/22 13:11 
めっちゃ・・・大変でしたわ～～＾＾。
でも慣れれば使いやすそうですよ＾＾。
こんなはずじゃない 2011/04/21 23:24 
へ～。Pantech Co., Ltdってメーカーなんだね。
国産と勘違いしてたよ。
やっぱ韓国産はデザインがいいなー。
日本も機能も重要だけど、デザインも力を入れて欲しいな～。
是非、使い勝手の報告お願いします。
 三輪昌志 2011/04/22 13:13 
国産じゃないから・・・携帯mail（EZ@mail）が、
ソフトのアップデートをしないと使えない・・・。
それで手間取りましたが、今日、出来ました～～＾＾。

最初のNetは快適、サクサク動きますよ～～＾＾。
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