＞２，ラーメン控えろ。
禁止にしないところが弱点じゃないですか？

う～～～ん・・・痛いところを・・・・。
禁止には出来ないな～～＾＾。
軟弱者と蔑んでください(笑)。
シンガポール・・・、勢いのある国なんですね～～、そこまでとは知らなかった。

しかし大豆食品がスタ丼とラーメンの代わりじゃ、
なんぼ食べてもすぐお腹すくやん。
私、お弁当に豆腐ハンバーグした日、
帰りがけの運転中、お腹へって気ぃ失いそうになったよ。
三ちゃん、仕事がハードだから、失神しないようにね。

σ(￣＾｀￣；) エットォ ・・・。
でも何かしないとね～～～。
このままじゃ・・・ヤバイと言う危機感はあるんですわ～～＾＾。
大豆食品って言っても、腹持ちの良い物を捜しますわ～～。

水を飲むことお勧めしますよ！
といってもトイレが近くなるのも仕事上困るか？
小食＋水を回数増やすと言うのはどうですか？

これは使えそうですね～～＾＾。
ありがとうございます。
仕事中は出来ませんが、OFFの時にやってみます。

仕事柄、食事の時間も不規則になりがちだから仕方ないですよね。
ムリなく、控えろからはじめていいんじゃないですか？
ようは今までより、少なくなればいいのでは？

あざ～～す＾＾。

食事はお陰さまで規則的に摂れているんです。
深夜の食事・・・、コレがダメなんですね・・・。
少しずつから始めます・・。

すた丼って、きこ姉の所でもメニューにあったよね？
関西では馴染みがないんだけど、今度食べてみたいー！

http://www.antoworks.com/
ここで見られるよ～～＾＾。
出来てから４０年、私が通い始めてから・・・３２年くらい経ちます。

きこさんは自分でここの味を真似て作ったんだと思います。
それも凄いなと・・・。

大阪にもありますよ～～。
俺はすた丼の宣伝マンか～～(笑)？

ラーメンはねぇ～
はずせないとこですよね。
後はまめにジムに行けば大丈夫ですよ。

そうだよね～～、それも食事とおなじくらい大事だよね～～＾＾。
基本に帰れ・・・ってことですね～～。
ありがとう・・・がんばります＾＾。

ラーメンは汁を飲まない、にしたら。
それだけでもずい分違うと思うよ。

汁・・・これがまた美味しいんだよね～～＾＾。
でもそんな事は言ってられないね～～。
うん・・・そういうふうにしますわ～～＾＾。

野菜をふやせ！

(○｀ε´○)ﾉおう♪・・・。
って・・・・トホホ・・・、ですわ～～（；；）。

↑そうだそうだ！(^^;

ラーメンって月に3度までじゃなかったでしたっけ～？(^^)

喉元過ぎれば・・・・／(*´｀*)＼。
恥ずかしい・・・。
職場の所長が・・・ラーメン好きなのも・・・影響が・・・。
言い訳～～～、です。

再生しようとしたら、オススメできませんと拒否られた～。　(爆)
確かに、お DEBU と言うのは、見苦しい、そして、暑苦しい。　(笑)

昔は、よく夏までに～♪なんて言ってたけどさ～。
 ・・・・・ 。

ハハハ・・・。
自分の事を言われてるようで・・・・うふふっ(*ﾟvﾟ*)。

＞昔は、よく夏までに～♪なんて言ってたけどさ～。

現在（いま）は死ぬまでに・・・なんて(笑)。

三ちゃんが写っているのかと思った～～～（笑）
昨晩テレビで、すた丼のこと取り上げてたで～～　美味そうだった（*＾ワ＾*） 

美味いですよ～!(b^ー°)。

でも好みが、はっきり出てくる料理です。

あ～、食べたくなってきた～(ｶﾞﾏﾝ、ｶﾞﾏﾝ)。

スープ飲んじゃいますよねえ。^^
飲みほしちゃいますよねえ。^^

スープ、残すなんて、邪道です！(爆)。

私も人のどんぶり奪ってスープ飲む人ー！！
だから外ラーは半年に一度なのです・・・（笑）

スープ、あげないよ(爆)。

でもその気持ち、良く分かります!(b^ー°)。

私はここのところ、食べすぎてますから、ラーメン(笑)。

キミオ君使い心地、レポートお願いします。

大豆製品はいいみたいですよ。
体脂肪燃焼に役立つみたい。
私は朝のシリアルに牛乳をやめて豆乳をかけてます。

すた丼、、、小平にもあるけど食べたことない。。。

キミオ君、最初はドキドキすると思います(爆)。

レポート、了解しました。

大豆食品の摂取不足、最近実感してます。食べれば美味しいですもんね(笑)。

大豆食品おいしいですよ♪豆腐、味噌、納豆、煮豆、等々私は大好きです。
ついでに小豆食品も好きです。
三輪車さんもぜひ好きになってください♪

小豆ですか？

あんこしか思い浮かびません(爆)。
今の自分に甘い物をプラスしたら…、天下無敵のデブになってしまいますね～(爆)。

スタ丼を止めたら、カロリー節減できますね。納得でも、らーめんもやめたら楽しみ無くならないの？

楽しみ無くなりますね～(爆)。
出家した気分ですわ～(笑)。

＞これだけで・・・ずいぶん“STOP!　暴食”になります・・・。

出来たら。の話でしょ？　＿(▼∀▼)ノ彡☆ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!

ちきしょう～～～　・・・((( T_T) ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ。
返す言葉がねえだ～～。
ジョーさん家に、( ￣∇￣)σ=σ[]ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ!!ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ!!ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ!!ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ!!。
しに行くかな～～～。

↑　やられたね（笑）
　さぁ～ジョーさんにどう立ち向かって行くか・・

立ち向かう？

滅相もありません(笑)。
ただひたすら耐えるだけです(爆)。

出来たら。のジョーたんの話に１票！
私も、今回メタボの目標がちっとも出来ず、、、。
“STOP!　暴食”は、難しいです。
今は甘～い飲み物に、焼酎を注いで、間食代わりにしてます…
暴食より、ましでないかと思ってるのですが、どうでしょう？？？

何かに代用するなら、それもありですね～(笑)。

でも逆じゃない？
焼酎に甘い物を入れてるんでしょ(爆)。

まあ、あんまり控えすぎるのも、リバウンドの原因になりますからね。
適度に、ほどよく、お控えなすってくださいまし。
って、これが一番難しいのか。。。

うん、それが一番難しいですわ～(≧∇≦)。

でも、ゆるゆるよりちょいキツメに頑張りますわ～って何言ってんだろ、俺(笑)。