no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 331 kcal
みそ汁（1人前） 29.1 kcal
ミルクティ（1人前） 58.4 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ニッスイ ホッケ（1人前） 100 kcal
吉野家 ボテトサラダ（1人前） 95 kcal
ニラのおしたし（1人前） 26.9 kcal
みそ汁（1人前） 29.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ミルクティ（1人前） 58.4 kcal
22時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 106 kcal
ダノン（1人前） 60 kcal
  1779 kcal
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