見直し【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

見直し
< ここ数日寒いです 　｜　no title >
kumojiさんの記事から、我が家の電気料金はどうなってるの？と
領収書を確認すると、従量電灯Ｃで１０kVAとなっている。
これって何アンペア？全く知識も無く契約していました。
ネットで調べると、大型冷蔵庫を使っている商店や電化製品の多い家庭で
契約している種別との事。
我が家は老夫婦２人暮しで、確かに夫の部屋には薄型テレビが２台・ＤＶＤレコーダー
やブルーレイなどオーディオ電化製品が多い。
でもこれをいっせいには使わないでしょう！
今注目の東電へ連絡して、来週来てもらう事に予約。

ついでにｄｏｃｏｍｏの請求書を見ると、私の通話料は無料分をオーバーしてるが、
夫のは無料分がほとんど持ち越しになっている。
これもｄｏｃｏｍｏへ連絡して、適切なプランに変更してもらった。

次は何を見直そうかな～（夫のアルコール？？）
【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
しらす納豆ご飯（1人前） 341 kcal
みそ汁（1人前） 34.4 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
10時
プルーン（乾燥）（1人前） 47 kcal
12時
きなこ餅（1人前） 167 kcal
みそ汁（1人前） 29.1 kcal
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
15時
ゆべし（1人前） 120 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ジャガイモとセロリのコンソメ煮（1人前） 120 kcal
かき菜炒め（1人前） 28 kcal
唐揚げ（1人前） 181 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 58.4 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  1645 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/04/22 21:40 
偉いですねぇ・・・すごい行動力だわ～
体重も右肩下がりだし・・・
見習います@(´・ェ・`)@ ショボーン
 rokurou 2011/04/22 21:52 
体重がね～下がったんですよ！
５５を超えなければまあ、いいかってところで、無理しないどこう
と思ってます。
浜ジョー 2011/04/23 18:01 
ｄｏｃｏｍｏはどのくらいですか？
私は、5000円くらいです。
ほとんど、通話はしませんけどね。^^;
 rokurou 2011/04/23 22:32 
私も５０００円程なんですけど、通話無料分を多めの
プランに変更してみました。
ライフスタイルが数年前と変わっているので、請求書を
良く見た方が良いみたい。
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