喉痛い【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

喉痛い
< そうかな？ 　｜　眠いです >
首こりからきた？
冷やした覚えはないんだけど…

【朝ごはん】
トースト、ハム、チーズ、グレープフルーツ、コーヒー、ヨーグルト
【昼ごはん】
プロテインケーキ２個
【間食】
せんべい２枚
【晩ごはん】
飲み会

【今日の感想】
コロッケ３つも食べちゃった。
日本酒まで飲んで大丈夫かな？

10000歩のウォーキングor運動　ＯＫ
間食は１日１回まで 　ＯＫ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＮＧ

【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		毎日のコーヒー
5杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
13452歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2011/04/26 07:21 
私は頭痛…
多分昨日ＰＣやりすぎたせいで目の疲れからだ
(-.-;)
 紗羅月 2011/04/26 22:16 
家庭訪問大丈夫でした？
頭痛じゃ話に集中できないですね。
mommomo 2011/04/26 07:30 
肩こりからも来るの ?!

朝晩は、まだ、ひんやり。
緊張を和らげる薬、楽になります。
 紗羅月 2011/04/26 22:17 
痛み的にはウイルス入ったっぽいのですが…
そこまで腫れてないからどっちかな～と。

新しい家はなんか冷えます。
きこたん 2011/04/26 07:41 
風邪じゃなくて？(￣▽￣;)
これから連休だから、早くに治るといいね♪
 紗羅月 2011/04/26 22:19 
風邪と言われればそうかも、みたいな…
連休は忙しいからそれまでに治したいですね。
３日行きたいし～♪
ケロケロママ 2011/04/26 10:14 
大丈夫？頑張りすぎでは？
周りで風邪がはやってます。そういえば麻疹が流行し始めてるそうですがかかってらっしゃいます？
 紗羅月 2011/04/26 22:21 
麻疹…やってないです。
周りにいないから違うと思いますが。
syunfamily 2011/04/26 12:18 
引越し、新しい職場で疲れが出たんじゃないの？
風邪だと、長引くから早めに病院へＧＯですよ。
 紗羅月 2011/04/26 22:23 
風邪ですかね～。
言われてみれば体調も悪いような・・・
浜ジョー 2011/04/26 13:00 
私は飲みすぎで、喉が・・・。（；´д｀）ゞ
 紗羅月 2011/04/26 22:24 
もしかして金曜日のが今頃!?
んなばかな～(((((((・・;)
うみのおとこ 2011/04/26 20:48 
風邪かな・・・？
お大事にね
 紗羅月 2011/04/26 22:25 
金曜日までには治したいですね。
がんばります。
三輪昌志 2011/04/26 22:41 
＞コロッケ３つも食べちゃった。
＞日本酒まで飲んで大丈夫かな？

全然、大丈夫だよ～～＾＾。
 紗羅月 2011/04/27 06:25 
帰ってきてからおにぎり食べたような気がしてきました。
お酒は残ってないけど眠いです～
メタボおやじ 2011/04/27 00:02 
風邪なのかなぁ。
肩からくる・・・分かる気がします。
連休前だし、早めに対策しないとね。
 紗羅月 2011/04/27 07:05 
肩こりがすぐひどくなるんですよね。
連休前に治さねば。
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