眠いです【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日(水)

眠いです

< 喉痛い  | 連絡ないなぁ >
お酒飲んだらちょっと肩こり減った?
喉がまだ痛いな。

大阪きてあっという間に1ヶ月~。
まだ実感がないや。

【朝ごはん】
トースト、ハム、ヨーグルト、コーヒー、チーズ、にんじん
【昼ごはん】
プロテインケーキ2個
【間食】
せんべい2枚
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ジャーマンポテト、トマト

【今日の感想】
雨、すごいんですけど。

10000歩のウォーキングor運動 OK
間食は1日1回まで  OK
暴食しない(満腹以上食べない) OK
20時以降炭水化物をとらない NG

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
5杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
11111歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
kyo-ka 2011/04/27 08:45
引っ越しで体が疲れ、
職場も変わって緊張してた?
お酒飲んで、ちょっとリラックスできたのかしら~♪
 紗羅月 2011/04/27 20:11
職場はまだ緊張してます~。
猫かぶってないと何しでかしちゃうか。
浜ジョー 2011/04/27 12:48
大阪観光はまだ、してないの?
GWが楽しみだねー♪
私もなりきり観光客しちゃお~っと!(爆)
 紗羅月 2011/04/27 20:13
とりあえず梅田は行ってみました。
後は難波ですかね~。
他にあるのかな…
syunfamily 2011/04/27 14:08
お酒で少し良くなるとは、みた兄さんのアルコール消毒みたいですね(笑)
GWも直ぐですから、祭日やっている病院で診てもらって下さいな。
 紗羅月 2011/04/27 20:14
消毒効果は絶大ですからね♪
風邪にも肩こりにも効くなんてさすがお酒ちゃん(^-^)
megulalala 2011/04/27 15:22
一ヶ月か…ホント早いね!
肩凝り…ストレスかもよ!
 紗羅月 2011/04/27 20:15
あっという間ですね。
とりあえず明日は整体行ってやる!!
はりそん705 2011/04/27 15:46
私も眠い。
3日連続出張りましたので、油断すると寝てしまいそうです。
 紗羅月 2011/04/27 20:17
車の運転は集中するから疲れますね。
最近、とんとコーヒー様の威力がなくなって困ってます。
三輪昌志 2011/04/27 19:25
少し・・・大阪にも慣れたぼが良かったんでしょう(笑)。
 紗羅月 2011/04/27 20:19
慣れた?って昨日も聞かれましたが、
いまいちよくわからないですね~
どんぐり27 2011/04/27 20:53
それで生活変わった?
大阪弁は???
 紗羅月 2011/04/28 07:29
生活は変わりましたね~。
ちょっとだけ職場が近くなったけど買い物は面倒になって
夜だけは相方がご飯の支度をしてくれるようになりました。
ケロケロママ 2011/04/27 22:29
「がんばんよく」とか「まっさーじ」とか「えすて」とか
ジブンにご褒美上げちゃえ~
 紗羅月 2011/04/28 07:30
ああ、なんて素敵な響き…♪
岩盤浴と整体は行っちゃうかもです!!
うみのおとこ 2011/04/27 22:38
お疲れ様です、おお、なんとお酒を飲んだら肩こりがチョッと
楽になったんじゃ、飲まずにいられないねー(爆)
1か月くらいじゃ慣れないのが当たり前だよ、仕事はしないといけないけど
 紗羅月 2011/04/28 07:33
人は変わったけど、仕事でやることは変わらないのが楽ですね。
細かいところは覚えていくしかないし。
とりあえず5分の1くらい名前と顔も覚えたのでなんとかなりそうです。
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