アンニュイです【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

アンニュイです
< no title 　｜　息子は元気！ >
仕事上のことも、家庭でも、、、、、なんともいえぬ喪失感とむなしさ、悲しさ、、、、テレビ、新聞、ラジオ、様々なメディアでは連日、東北大震災のこと、そしてそれ以上に福島原発のことばっか、家畜が死んだとか、避難区域が設定されて住民が追い出されているとか、シーベルトとか、、、、、わけのわからぬままに底知れぬ不安。
世界からは、同情や励ましの一方で、禁輸、渡航禁止などなど、さまざまな圧力もかかってきている。
日本の危機をうっすらですけど感じています。
でも、ネガティブにばかり考えていても仕方ないですよね。

気分を切り替えてみます！！！　　ガンバ！！！

【記録グラフ】
体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
万歩計
11711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ごはん（0.9人前） 181 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.5人前） 179 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
いちご（3人前） 102 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ （0.1人前） 9.8 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（0.8人前） 468 kcal
21時
ごはん（1人前） 202 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  1964 kcal
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