ひめ皮　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

ひめ皮　☆
< 新じゃがの季節？？ 　｜　鯉のぼり泳ぐ・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　街路樹の「エンジュ」新芽が出はじめる・・・
　筍のひめ皮　味噌汁の具に・・・
　柔らかくて美味しかった。
【今日の感想】
　スイミングの当面の目標は　
　　平泳ぎのスタートとハードル高いバタフライ。
　
　今日は4月レッスン最後で5月は第2週から・・・
　気をつけるポイントが分ったので次回が楽しみ　☆　

　
　

　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
トマトサラダ（1人前） 37.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 384 kcal
サラダ（1人前） 78.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
あさりミルクスープ（1人前） 119 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
ほうれん草ピーナツ和え（1人前） 59 kcal
  1628 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/04/27 15:15 
私も“たけのこ姫皮のかき玉汁”大好き　
美味しいよね。
私のCOOKPADレシピの一品なんだ(^O^)v
　　　↓
http://cookpad.com/recipe/796732
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/27 15:29 
情報ありがとう　☆

・・・卵を入れるときは清まし汁にします。
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