鯉のぼり泳ぐ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

鯉のぼり泳ぐ・・・
< ひめ皮　☆ 　｜　今日から連休初め　... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　風が強いが晴天　☆
　孫宅の鯉のぼりも泳いでいるでしょう・・・
【今日の感想】
晴天から不安定な大荒れの空に・・・
　洗濯物　取り入れ遅れて濡らしてしまう。
【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
大根即席漬け（1人前） 4.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 93.1 kcal
ﾋﾟｰﾅﾂ和え（1人前） 28.6 kcal
たけのこ鶏煮（1人前） 51.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 214 kcal
スモークサーモンサラダ（1人前） 64.4 kcal
はんぺん（1人前） 47 kcal
  1415 kcal
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コメント
東支那海 2011/04/28 13:33 
＞孫宅の鯉のぼりも泳いでいるでしょう・
見には行かないんですか？
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/28 14:52 
・・・車で山越えして１時間くらい離れています。
今日は夫がゴルフに出かけて脚が無しです。

5月5日には　☆
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