今日から連休初め　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

今日から連休初め　☆
< 鯉のぼり泳ぐ・・・ 　｜　土曜日？ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋120分
【新たな発見】
　ゴールデンウイークにふさわしく快晴　☆
　・・・でもヒンヤリしている。

【今日の感想】
久しぶり！9~11の時間でインドアーテニス　☆
　例年なら半袖・スコートでやっていたのに・・・

　連休後半の天気は悪そう・・・　

【記録グラフ】
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
キノコマリネ（1人前） 8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
チャプチェ（1人前） 228 kcal
大根即席浸け（1人前） 10.3 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏大根（1人前） 139 kcal
鯵（1人前） 72.6 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
  1379 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/04/29 14:49 
今日は、関西に来ております～
これから、有馬温泉から六甲までロープウェイに乗り込みところです。
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/29 17:33 
・・・今日の関西は、上天気にめぐまれました　☆
今夜は有馬温泉でお泊りですか？

美味しいお食事と新緑でリフレッシュ出来そうですね！！
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