土曜日？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

土曜日？
< 今日から連休初め　... 　｜　雨の5月スタート・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　日曜日のような土曜日・・・
　うす曇り。
【今日の感想】
　連休で高速が結構渋滞らしい・・・
　連休はテニスと部屋の整理の予定。　
【記録グラフ】
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵（1人前） 137 kcal
きのこマリネ（1人前） 7.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
ブロッコリー辛子和え（1人前） 16.5 kcal
トマト（1人前） 21.4 kcal
チャプチェ（1人前） 228 kcal
19時
豆ご飯（1人前） 205 kcal
鶏大根（1人前） 139 kcal
スモークサーモンサラダ（1人前） 75 kcal
  1497 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2011/04/30 10:50 
こう休みが続くと曜日もわからなくなっちゃいますねー(笑)
私も昨日は土曜日かと思っちゃいましたー
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/30 16:29 
・・・PONPYさんも！！
安心しましたよ。

連休ボケにならないように気をつけねば　☆
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