雨の5月スタート・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

雨の5月スタート・・・
< 土曜日？ 　｜　連休の谷間。 >
【今日やった運動】
テニス

【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日からテニスは７～９時です。
　朝から雨でもインドアーなのでラッキー　☆
【今日の感想】
　忙しい朝ごはん・・・昨日作ったいちごジャムの色・味は申し分なし　☆
　

【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
トマトサラダ（1人前） 37.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
13時
豆ごはん（1人前） 205 kcal
鯵フライ（1人前） 167 kcal
サラダ（1人前） 36.7 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
チャプチェ（1人前） 143 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏肉煮（1人前） 120 kcal
チンゲン菜（1人前） 7.2 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
大根なます（1人前） 28.4 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
xth*h6*0 2011/05/01 14:48 
ﾏｰﾘｰさんのGWは　テニス三昧ですねっ！
それにしても　120分って、相当な運動量、
体力あるんですね～　　尊敬しちゃいます。
　
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/01 16:53 
・・・テニス三昧は当たりです！！

今日は5人でゲーム中心。しんどい練習はパスでした。
相当な運動量・・・はハズレです・・・
ドルフィン２ 2011/05/01 22:46 
こちらも「雨」の5月スタートです････。

でも、暖かい空気が広がって････「春」の雰囲気を確信して来ました（笑）!!!。
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/02 08:58 
今日は5月にふさわしく爽やかです　☆

待ちに待った「春」の訪れ満喫して下さい！！
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