連休の谷間。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

連休の谷間。
< 雨の5月スタート・... 　｜　ウッカリミス・・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　5月の空です　☆
　
【今日の感想】
義母宅へ行く。
　デイサービスに通うのを楽しみに益々元気　☆
　
　帰りに姉の家による。
　最近PCを買ったので様子伺いに・・・
　ウインドウズ７で勝手が違う。
　　
【記録グラフ】
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
いちごジャム（1人前） 18.3 kcal
12時
海苔巻き（1人前） 399 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵フライ（1人前） 191 kcal
ヨーグルトソース（1人前） 22.7 kcal
サラダ（1人前） 28.7 kcal
チンジャオロース（1人前） 214 kcal
  1567 kcal
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