ウッカリミス・・・　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

ウッカリミス・・・　
< 連休の谷間。 　｜　昨日よりは・・・ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　6月コートの予約忘れていた！！
　・・・忘れないように　手帳に記入の事。　
【今日の感想】
　予約忘れが分かって集中できず・・・
　さえない・・・　テニス内容。

【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵（1人前） 110 kcal
きのこマリネ（1人前） 7.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
鶏肉煮（1人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵フライ（1人前） 191 kcal
チンゲン菜（1人前） 7.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
たけのこ鶏肉煮（1人前） 164 kcal
鯵（1人前） 72.6 kcal
ダイコンナマス（1人前） 18.1 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
  1451 kcal
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