仕事の怖さを思い知らされる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

仕事の怖さを思い知らされる
< あと連休まで１日 　｜　子供のダンスで癒さ... >
【朝ごはん】
　サンドイッチ　７：３０
【昼ごはん】
　青菜とベーコンパスタ、サラダ、コーラ（サイゼリヤ）　
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン　　３：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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