no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
11時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
16時
日本ルナ ビッギー アロエ [ボトル] 250ml（1人前） 97.5 kcal
19時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
  2025 kcal
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