どりりさん
最新の記録ノート
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11年04月28日(木)
連休直前~♪ |
< 体が休めと...
| 試合に向けて >
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だるだるだった昨日と違って、 今日はかなりすっきり~♪ それもこれも、 ・昨夜、肉が食えた♪ ・昨夜、念入りにストレッチした(筋トレは休み) ・昨夜、いつもより1時間くらい早く寝た のおかげかな。 肉はジュージューって感じのを想像してたんだけど、チキンの照り焼きでした。 でもでっかくてうまかった!
ううむ、やはり栄養・休養は大事だなあ。
ただ、夜中の3時半過ぎに会社からの電話にたたき起こされました...。とほほ。 睡眠時間確保に影響はしなかったけどね。 今日は体調は悪くないんですが、まだ疲れが完全に抜けきっていないっぽいので、 筋トレはやめておきます。 適度な有酸素運動とストレッチで疲れも抜いちゃいますかね~。
さてさて本日は給料日。 昨年末に奨学金返済が完了したとはいえ、まだまだ財政難に苦しむ我が家なので 引き続き節制が必要です。 かせぎが少ないもんで...(^^;
そして明日から3連休。1日はさんでまた3連休。 連休中に水元公園に行こうかと思ってたんですが、 休み明けの5/6に長女の学校は水元公園に遠足なので中止にしました。 ただ、長女も次女もそれぞれ他に行きたいところがあるというので、連れてってあげましょかね~。 あと、水戸に住む義兄と甥っ子も上京予定。いっしょに焼肉食いに行けるか!? そして、残りの余った時間はテニスだーーっ!
【今日のトレーニング】 ・自転車通勤 27.1Km ・昼休みウォーキング 1.2Km ---------- ・ジョギング 5.7Km ・ストレッチ ・夜の睡眠時間5.5時間以上確保 OK ・ちょっと頑張るスマイル OK
☆今日はTシャツ1枚で通勤しちゃった(^^; 気持ちイイね~っ! ☆そろそろまた荒川CRをどり~む号で走ろっかな~♪
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