久々のボディボード【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

久々のボディボード
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3時間通しで海。
久しぶりのせいか、全身くたくた。

夕方にお昼ご飯を物凄くいっぱい食べたけど、疲れ果てて夜は食べず。

【記録グラフ】
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 小倉＆ホイップサンド（0.5人前） 148 kcal
セブンイレブン じゃこのサラダ（1人前） 110 kcal
16時
ハナマルキ わかめ汁（1人前） 30 kcal
白身魚のフライ（2.6人前） 724 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
19時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
22時
DHC マルチビタミン（2人前） 5.8 kcal
  1508 kcal
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