あ～重い！【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ガッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>あ～重い！
11年05月01日（日）

あ～重い！
< no title 　｜　遠征 >
あ～重い！ 画像1
エアロビクス50分
ジョギング55分（外ラン8.7km）
スイトレ30分
初級クロール30分
スイム40分





腰痛がまだ完全に完治していないので
ゆ～っく～り、体幹を気にしながらジョギング

途中公園で、来週からの交通安全週間に伴い
「シートベルトしないで事故に遭ったら」
のシュミレーションカーが来ていたので
ゆる～く体験してみたり、
飲酒している時の視界が体験できるゴーグル着けて
パイロンをぬって歩いてみたりと寄り道

ピーポー君のガムとボールペンもらいました
（パンフなんかも入ってかさばるのでジョグに邪魔になったけど）

あ～体が重い！

疲れたけどダイエット目的でスイトレに参加
バテバテになりました

あ～体が重い！

まず痩せよう…



＜今日のスイトレ＞
アップ　50ｍ×３
スイム（ＩＭ、Ｆ）50ｍ×４
キック　50ｍ×４
キック　25ｍ×２（ハード）
スロー　50ｍ×１
スイム　50ｍ×４

TOTAL　850ｍ
【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
40分
水泳（分） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE