遠征【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日(火)

遠征

< あ~重い!  | 久々ステップ >
トレッドミル35分(5.3km)
エアロビクス60分
エアロビクス50分
スイム10分





いつものジムのレッスンがつまらないので
他の店舗に遠征
ステップに出るつもりが
行った時には整理券終わってて受けられず
甘かったな…

その後、上級エアロ
始めてイントラなので撃沈でした

ここのプールのジャグジーは屋外
小雨の中のジャグジーがとても気持ちいい
泳ぐのそっちのけでジャグジーに入り浸り

そんな小雨のうちに帰ればよかったのに
帰る頃にはドシャ降り
チャリで20分、ズブ濡れだ

あ~寒い! せっかくお風呂入ったのに冷え切った

それにしても久しぶりに疲れたなぁ
足の裏が痛い

MUSASHI飲んで明日も頑張るぞー!






























【記録グラフ】
水泳
10分
水泳(分) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
体重
46.5kg
体重(kg) のグラフ
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