no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら80g、ささみ68g、懐石木綿豆腐、人参、白菜、キャベツ、もやし、ゆき菜、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、カレーチャバタ、キムチ24g
【昼ごはん】
チャバタ、パンプキンロール
【間食】
春雨スープ
【晩ごはん】
きなこぱん、メロンパン
【夜食】

【今日の感想】

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