麻雀大会　禁酒７日目！【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

麻雀大会　禁酒７日目！
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
19.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（2人前） 265 kcal
13時
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　坦々スープ（1人前） 80 kcal
明太子おにぎり（2人前） 571 kcal
  2292 kcal
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