出勤　　おけつくん発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

出勤　　おけつくん発症
< 高山旅行面白い 　｜　BBQ集中し成功 >
【朝ごはん】
　シュガーパン、ヨーグルト、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　きつねうどん、かぼちゃ天ぷら（讃岐製麺）　１６：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、カニカマ玉子スープ、マーボー豆腐、サラダ　０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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