長い連休が終わりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

長い連休が終わりました。
< 母の日なんですけど... 　｜　めっちゃ蒸し暑い～... >
4月29日から始まったダンナの10連休が昨日で終わり
今日から早速、夜勤の仕事になります。
今日は、いつもどおり出勤し、そのまま次の日の朝まで仕事です。

ずーっとダンナが家にいたので気分的に私もお疲れモードでしたが
今日はゆっくりできそうです(笑)

昨日も暑かったなぁ。　今日も暑いんだろうなぁ。

今朝は我が家では珍しいことがありました。
それは朝の光景でよくある家族でのトイレの奪い合いです。
ウチの家は家を建ててから10年経ちますがトイレが1つしかないのです。

子供たちは普段、朝からお通じがいいことはないのですが
なぜか今日はちょうど同時期に私を入れて3人がお通じのビッグウェーブがやってきたのであります。

先に入っていた二男は長男のドア叩き攻撃に遭い、途中でトイレから出され再びトイレに戻ると
今度は私の「早く　トイレから出てっー！」の声でやむなくトイレから出て
私がすっきりした後、再びトイレに戻りやっとすっきりできたしだいです。

やっぱり、今朝のアイスコーヒーで腸が活発になったかな？

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
長門牧場 牛乳ジャム（1人前） --- kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
12時
しょうゆバターライス（1人前） 362 kcal
たけのこの土佐煮（0.5人前） 55.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの炒め物（1人前） 260 kcal
みそ汁（1人前） 103 kcal
ツナマヨ（0.5人前） 105 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1631 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/05/09 14:45 
え～？そんなに長いお休みが？
なんとも羨ましい限りでなんす(´；ω；`)
 PONPY 2011/05/09 20:20 
そのうち4日間はダンナの実家に行ってたりしてたし、6日は私が家を留守にしていたので
いっしょにいる時間は少なかったですけどねー
紗羅月 2011/05/09 20:00 
お休みが長いと主婦業ご大変ですね～。
お疲れさまです。
私は休み中の家事全てやってました。あれぇ？！
 PONPY 2011/05/09 20:21 
いろいろ用事を言いつけられて大変でしたけどねー
com 2011/05/09 20:43 
１０日もお休みされたら・・・
大変でしたね（笑）

コーヒーとか牛乳って朝は効きますね。
megulalala 2011/05/09 21:20 
楽しそうな
仲の良い光景が目に浮かびます☆
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