２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

２日目
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【朝ごはん】
さば塩焼き
たけのこ煮物
うるめいわし
ごはん

【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
カフェオレ　２
【晩ごはん】
からあげ定食
餃子




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
さば塩焼き（0.5人前） 249 kcal
たけのこ煮物（0.3人前） 23.6 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
15時
カフェオレ（2人前） 114 kcal
19時
からあげ定食（1人前） 1022 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2240 kcal
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コメント
manish 2011/05/11 00:23 
からあげ定食はダメだ。２０００越え；；
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