１４日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

１４日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん
焼き鮭
のり
ベーコン
【間食】

【晩ごはん】
ごはん
ピーマン肉詰め
ししゃも
ホタテバター焼き
なす焼き
しょうが
【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん （2人前） 470 kcal
焼き鮭 （1人前） 110 kcal
のり （1人前） 5.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
18時
ごはん （2人前） 470 kcal
ピーマン肉詰め （1人前） 378 kcal
ししゃも （1人前） 74.7 kcal
ホタテバター焼き （1人前） 124 kcal
焼きなす（1人前） 55.8 kcal
22時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
  1971 kcal
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コメント
manish 2011/05/22 23:33 
きょうは２食だが、それでも１８００は切れないか・・・
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