再開１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

再開１日目
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【朝ごはん】
ごはん　２
納豆・卵黄
のり
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
カフェオレ　２
【晩ごはん】
やさいたっぷりちゃんぽん
【夜食】
牛乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆・卵黄（1人前） 177 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 57 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 57 kcal
18時
ニッスイ わが家の麺自慢　ちゃんぽん（1人前） 427 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1228 kcal
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コメント
manish 2011/05/09 23:40 
今日からダイエット記録再開！
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