１５日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

１５日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
のり
ホタテバター焼き
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
インスタントコーヒー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん （2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
のり （1人前） 5.6 kcal
ホタテバター焼き（0.4人前） 49.5 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
20時
ラーメン（1人前） 631 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1804 kcal
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コメント
manish 2011/05/24 01:37 
ラーメンと餃子だと１８００kcal越える・・・
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